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半岛全站【壮健饮食食谱】壮健的一日三餐食谱 饮食一周策画

2023-10-12 21:06:47
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  半岛全站早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

  早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。

  中餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

  早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋半岛全站、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。

  中餐:两米饭(大米、幼米)饮食、五香鱼半岛全站、五彩银丝?穴黄芽菜、胡萝卜、莴笋)、鸡

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