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　　北方网音问：昨日，记者就学生减肥题目采访了相闭方面专家饮食，专家呈现，中幼学生身体“胖”、“瘦”的闭键出处是缺乏科学的养分学问和优异的饮食习俗，减肥切忌盲目，养分搭配才是环节。

　　一份中幼学生矫健情状的观察材料显示，而今中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％，而低体重及养分不良的比重男生到达２６．８７％，女生更高达３８．２７％。这声明养分不良题目已成为影响中幼学生矫健生长之大敌。

　　专家发起，早餐应征求４种食品，最好不少于３类：谷类食品———馒头、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；新颖蔬菜或生果。寻常饮食要有伙食均衡谱：食品要多样，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类、豆类或其成品，适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。加倍是不偏食，不挑食，如此本事避免因偏食饮食、挑食而导致各样养分素缺乏症。（马凤华）饮食民风要科学合理 大师见解要平衡养分