半岛全站金秋时节，种种美食不断上市，从各色生果到螃蟹等，每一律都是大天然的赠给。然而饮食，不少市民由于秋季饮食不妥、盲目进补等原故，饱了口福，却伤了身体，映现痛风、胃痛、腹泻等不适。

　　那么，秋季饮食要根据什么规定？螃蟹事实应当奈何吃？秋季进补人人都适合吗？10月11日，武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师厉红梅，做客“市民有约·楚天名医大课堂”，为宏伟读者和网友举行了疏解。

　　职务职称：武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师、中医内科学博士、硕士生导师

　　“金秋时节，是螃蟹最肥美的时期。然而，螃蟹也不是人人都适合吃的，倘使食用不妥，大概映现很多强健题目。”厉红梅先容，己方比来，就接诊了少许因食用螃蟹导致腹痛腹泻来就医的患者。

　　例如，52岁的患者李先生（化姓）正在刚才过去的长假光阴，吃了不少螃蟹和柿子，不久后起首映现腹痛、腹泻和恶心的症状，连忙来到武汉市中医病院就医。厉红梅接诊后，经细致扣问和检验，诊断他的不适症状饮食，是将螃蟹和柿子同食导致。

　　“螃蟹和柿子均属寒凉食品，若同食大概会刺激肠胃，惹起不适。而且，螃蟹富含卵白质，柿子中含有大批鞣酸半岛全站，将两者同食后，大概产生化学反响半岛全站，正在胃肠道中酿成难以被消化的鞣酸卵白，脾胃较弱者，便会映现腹痛、胀气、便溏等症状半岛全站。”她声明道。

　　厉红梅显露，螃蟹固然厚味，但并不是人人都适合吃。看待痛风患者来说，正在痛风产生的急性期肯定不行食用螃蟹，更加是蟹黄和蟹膏；痛风缓解期的患者或者纯粹高尿酸血症患者，倘使实正在思吃，最多只可吃一个。过敏体质者、怀孕期女性最好不吃螃蟹。一般市民吃螃蟹要适量，凡是一次吃1到2只比拟适应。吃蟹时不行喝啤酒，吃螃蟹时要蒸熟煮透、与姜醋同食、不吃死蟹、不与柿子等含鞣质的食品同食等。一朝吃螃蟹后映现不适，必要实时就医。

　　深秋时节，不少市民忙着“贴秋膘”，对此，厉红梅也显露，“贴秋膘”的习俗，是过去物质生存不丰厚时，人们为了添加秋季大批劳作带来的能量消磨，以及为了即将到来的冬天做少许能量贮备。当前世存要求好了，大无数人群，是无须正在秋天时特地去大批吃肉进补的，盲目进补还大概激励强健题目。

　　她显露，秋季应以食补为主，得当辅以药补。通过调动饮食，加强养分，提升身体免疫力。市民能够适量进食少许拥有润肺、滋阴、养血、生津成效的食品，如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节饮食，她提倡一般市民，能够适量吃少许莲子百合粥，拥有养心安神、润肺止咳的成效；同时，银耳红枣粥中富含胶质卵白和多种维生素矿物质饮食，或许润肺止咳，红枣还能够养血安神。

　　而看待切实必要举行药物调补的人群，她显露，能够正在大夫的向导下举行药补，切勿自行服药，省得影响强健。正在秋季进补时，也要留心适量运动，得当的运动能够帮帮身体接收和使用养分物质，加强身体本质和免疫力。

　　秋季也是不少生果丰收的季候。针对少许网友提出“空肚吃生果能减肥”的说法，厉红梅主任显露，这种说法并不科学，固然生果含有丰厚的伙食纤维，但空肚吃生果也有大概刺激胃肠道，导致胃肠成效庞杂，市民要尽量避免空肚吃生果。其余，把生果当饭吃，不吃主食，这种做法不倡导，由于生果中含有丰厚的果糖，大概不只起不到减肥的成效，反而还容易惹起血糖摇动、养分不良等，市民依然应当留心平衡饮食。

　　她也显露，立秋后，极端是寒凉性的瓜果要少吃，不成随便乱吃，切记不要过量，寒凉体质和脾胃懦弱者更加应少食；虚寒体质的人，能够按照本身处境，得当煮生果茶喝；秋季采选生果，应根据天然纪律，尽量选应季的生果食用。半岛全站螃蟹和柿子一块吃中年男人腹泻不止中医行家：秋季饮食这些误区要留神