半岛全站美国加州大学旧金山分校的推敲职员呈现，遵照富含维生素和矿物质的饮食，加倍是不增加太多糖的饮食，与细胞水准上更年青的生物年齿之间存正在闭联。闭连论文29日宣告于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该推敲是最早证实增加糖与表观遗传衰老之间存正在闭联的推敲之一，也是第一个正在差别种族女性群体中搜求这种闭联的推敲。

　　插足这项推敲的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视处置局倡导成年人每天摄入的增加糖不超越50克。

　　推敲职员推敲了三种差另表康健饮食安顿何如影响“表观遗传时钟”（一种可能估算康健和寿命的生化测试）。他们呈现，人们吃得越康健，细胞看起来就越年青。此中，争持地中海饮食与较低的表观遗传年齿闭连性最强。推敲还呈现，纵使饮食康健，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传年齿的增补闭连饮食。

　　这项推敲有帮于加深人们关于糖与康健之间联系的分解。推敲职员展现，表观遗传形式宛假使可逆的半岛全站，借使争持每天裁汰摄入10克增加糖，不妨相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。半岛全站少糖饮食能使身段更年青