半岛全站揭晓时刻:2012年06月04日 11:34进入中兴论坛出处：搜狐网手机看视频

　　今朝食物行业很繁复，加上商家谋划等，更让人们正在食用各类食物时诚惶诚恐，只怕会吃出题目来。时每每就会有所谓的专祖传授声称何种食物有副功用，不宜食用等等的信息爆出。消费者更感触吃什么食品都有或许中毒。如吃肉有副功用，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐怖的事项，不过莫非这宇宙上就没有真正康健的食品了吗？谜底是：有饮食！以下这十种食品绝对康健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各样癌症，如胃癌、食道癌饮食、肝癌及皮肤癌等；此表，用绿茶来漱口不但能防治龋齿，还能防范心脏病。

　　二饮食、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管阻碍，也可防范脑部老化饮食，比如白叟痴呆症；别的饮食，它另有低浸胆固醇的功用。

　　三、菠菜：菠菜中含有大方的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到珍爱见识的优异功用。

　　四、西兰花：西兰花中含有足够的胡萝卜素及维他命c；可节减罹患各样癌症的机遇，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮扩充好的胆固醇，节减血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：推举10种超摄生食品